Тип Телосложения Нормостенический Фото

При определении разновидности телосложения ориентируются в первую очередь на строение костей. Эктоморфы отличаются тонкими костями, а эндоморфы — широкими.

Питание по типу телосложения

Рассмотрена классификация типов конституции соматотипов человека, разработанная выдающимся терапевтом М. Черноруцким в году. Классификация типов конституции человека М. Черноруцкого получила широкое распространение в клинической медицине. В качестве критериев классификации М. Черноруцким предложены морфологические, функциональные и биохимические показатели.

Начни с тренировки. Найди свой. Знать свой вид телосложения необходимо не только для того, чтобы правильно подбирать одежду, но также и организовать свои тренировки и режим питания. Всего можно встретить 3 типа телосложения у женщин: астеник, нормостеник и гиперстеник.

Выбирая диету, любая женщина надеется стать более привлекательной, понравиться окружающим, получить шанс подняться по служебной лестнице. Поставив перед собой цель, можно смириться с некоторыми ограничениями в еде, и тогда они не покажутся изнурительными. Но для начала следует все же выяснить, к какому результату нужно стремиться. Прежде всего придется купить весы, чтобы с их помощью узнать свой реальный вес. Только после этого можно будет определить, от скольких килограммов предстоит избавиться. Правда, бывают ситуации, когда для получения идеальной фигуры вес приходится наращивать.

Похожие статьи

• Холодное лето цветотип макияж
• Рецепты для мультипекаря редмонд
• Как построить туалет типа шалаш своими руками
• Какие типологии политических партий вам известны в чем их суть